hh

নিজের মনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

Top Post Ad

নিজের মনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়


আপনি একটা সুন্দর Relationship এ আছেন তারপরও আপনার মন অন্য একটা মেয়ের দিকে দৌড়াচ্ছে৷ আপনি জানেন যে এতে আপনার জীবনে বড় ধরনের সমস্যা আসতে চলছে কিন্তু তারপরও আপনার মনকে আটকাতে পারছেন না৷ 

আপনি জানেন যে সিগারেট, মদ আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর তারপরও আপনি এগুলো ছাড়তে পারছেন না৷ 

আপনি জানেন আপনার রোজ ২ঘন্টা পড়াশোনা করাই উচিত কিন্তু আপনার মন কিছুতেই করে না৷ 


তো লাইফে যাই সমস্যা হোক আপনি দেখবেন সবকিছুর মূলে রয়েছে আপনার মনই৷ মন কখনোই আমাদের কথা শুনে না৷ তার যে জিনিস গুলো ভাল লাগে সে সেই কাজ গুলোই করতে থাকে তাতে আপনার জীবন শেষই হয়ে যাক না কেন আর যে জিনিস গুলো করতে কষ্ট হয় সেগুলো থেকে পালাতে থাকে তাতে সেটা আপনার লাভ হোক বা ক্ষতি৷ 

এইরকম ক্ষেএে যা করনীয় সেটা হলো আপনার মস্তিষ্ককে নিয়ন্ত্রণে রাখা৷ সেটা কিভাবে করবেন? 

একটা জিনিস খেয়াল করবেন আমাদের মস্তিষ্ক একদম বাচ্চাদের মতো৷ সে শুধু এখন এর টাই ভাবে৷ এখন এই কাজে মজা আসছে? মজা আসলে করো নাহলে অন্যটা ধরো৷ যদি আপনি আপনার বাচ্চার মতো মনকে নিজের নিয়ন্ত্রণে আনতে চান তাহলে আপনার নিজের বুদ্ধির সাহায্য নিতে হবে৷ 


এখন যদি এইরকম কোন বাচ্চা কোন জিনিস নিয়ে জেদ করে মানে যেটা তার জন্য সঠিক না তখন বড়রা তাকে কিভাবে Handle করে? 


১ঃ- সোনা এখন না, পরে তুমি পেয়ে যাবে বা তুমি অনেজ ভাল নানা কথা দিয়ে তাকে ভালভাবে বুঝানোর চেষ্টা করে৷ 


২ঃ- সেই জিনিস টার ব্যাপারে ভয়ানক কিছু বা ভয়ে দেখিয়ে চুপ করানোর চেষ্টা করে৷ কারন এরকম অনেক বাচ্চা আছে যারা কারো কোন কথা শুনে না কিন্তু যদি ভয় পায় তাহলে সেটা আর করে না৷ 


তো এইটা দুইটা উপায় আমরা Try করে দেখতে পারি৷ প্রথমে আপনার মনকে বুদ্ধি দিয়ে বোঝানোর চেষ্টা করতে হবে আর তা নাহলে ২য় অপশন টা বেছে নিতে হবে যেটা হলো বুদ্ধি দিয়ে মনকে ভয় পাওয়ানো৷ আমাদের মনকে ভয় পাওয়াতে হলে Strong Words লাগবেঃ- 

যেমন ধরুন অন্যকোন মেয়ের ব্যাপারে ভাবতে গেলে আপনাকে নিজের বুদ্ধি দিয়ে এরকম কিছু করতে হবেঃ 

যা করে যা, কিছু সময়ের সুখের জন্য নিজের পুরো জীবনটাকেই নষ্ট করে দে৷ 

তারপর সারাজীবন বসে আফসোস করতে থাকিস যে আমি ঐই কেন এমনটা করেছিলাম৷ 


এবার এইরকম Strong Word আপনার ভিতর থেকে তখনি আসতে পারে যখন ওই পরিস্থিতির জন্য আপনার বোঝার ক্ষমতা অনেক গভীর৷ মানে আপনি পরিস্কার ভাবে জানেন এই জিনিসটা আমার জন্য ঠিক না একদম 0 Doubt. যদি এতটুকু সন্দেহ থাকে তাহলে আপনার মন আপনার উপর আস্থা পাবে তখন এই ভুল কাজগুলো করার জন্য Strong Word গুলো আপনার বুদ্ধি থেকে না বরং ওই ভুল কাজের Support এ আপনার মন থেকে আসতে থাকবে৷ 


যারা সিগারেট মদের নেশায় ভোগেন তাদের সাথে যেমনটা হয়, তাদের বুদ্ধি বলে খাস না ক্যান্সার হয়ে যাবে, যেহেতু যারা খায় তাদের সবারই ক্যান্সার হয় না এজন্য তাদের মনের ভিতর কোথাও একটা সন্দেহ থাকে যে হয়তো আমার কিছু হবে না৷ আর সেটা থেকেই মন আরো জোর পায় আর মন সেই ভুল কাজের আগ্রহে সেই Strong Word গুলো বলতে থাকে৷ "ধুর খা তো, কি আর হবে, বেশি তো আর খাই না, অনেকেই তো খায়"৷ 

তো যত মানুষ খায় ততই তো আবার মারা যায়৷ তো এরকম কথাটা তাদের ভিতর থেকে কখন আসবে? 

যখন তাদের এই পরিস্থিতির বুঝার শক্তিটা গভীর হবে৷ 


এখন বাচ্চার মতো একটা মনকে সামলাতে হলে আপনার বড় কেউকে চাই আর সেটা হলো বুদ্ধি৷ এবার নিজের বুদ্ধিকে শক্তিশালী করার জন্য প্রথমে আপনাকে সঠিক Knowledge, সঠিক Information, আর সঠিক Facts কালেক্ট করতে হবে৷ তারপর বুদ্ধিকে দিয়ে মনকে বোঝাতে হবে৷ 

তারপরও মন যদি না বুঝে তাহলে বুদ্ধিকে দিয়ে Strong Word বলিয়ে মন ভয় পাওয়াতে হবে৷ যখনি মন সত্যি কোন আতংক দেখতে পাবে তখনি ও জেদ করা ছেড়ে দেবে আর তখনি আপনি আপনার মনের উপর নিয়ন্ত্রণ পেতে পারেন৷ তখন আপনি তাকে দিয়ে সঠিক কাজ যেটা একদম মজার না এবং মজার কাজ কিন্তু সেটা ভুল হবে করলে সেটাও বুঝাতে পারবেন৷ 

Below Post Ad

Tags

Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.