অতীতকে ভুলে থাকার উপায়

Top Post Ad

আপনার সাথে এরকম কতবার হয়েছে, কেউ হয়তো আপনাকে খারাপ কিছু বলেছে বা খুব খারাপ কিছু আপনার সাথে হয়তো ঘটে গেছে যেটা একেবারেই আপনার কাছে Unexpected ছিল আর তারপর দিনের পর দিন মাসের পর মাস আপনি সেই ঘটনাকে ভুলতেই পারেননি বা এখনো পারছেন পারছেন না৷ 

যদি প্রায়ই আপনার সাথে এইরকম হয় তাহলে আজকের এই Advice গুলো মেনে চলুন৷ কিভাবে অতীতকে ভুলে থাকবেন বা "অতীতকে ভুলে থাকার উপায় কী" সেটাই বলবো৷ 

অতীত কালের ওপর নাম ভূতকাল৷ ভূত কালের অর্থ হলো যার অস্তিত্ব নেই তাই এই ভূত কালের প্রকৃত কোন অস্তিত্ব নেই৷ এর অস্তিত্ব শুধু আপনার আর আমার মনের মধ্যে৷ শুধু অতীত না ভবিষ্যতের ও প্রকৃত কোন অস্তিত্ব নেই এগুলো শুধু আমাদের মনের মধ্যে যার একমাত্র অস্তিত্ব আছে, যেখানে আপনার নিয়ন্ত্রণ আছে, যেখানে আপনি চাইলেই কিছু বদলাতে পারেন সেটা হলো বর্তমান৷ 

কিভাবে একা খুশি থাকতে হবে

তাহলে এই অতীত আর ভবিষ্যৎ এর কাজ কী?

এই দুটো কেই আমাদের ব্যবহার করতে হবে শুধু তথ্য সংগ্রহ করার জন্য যাতে আমরা আমাদের বর্তমানটাকে সুন্দর করতে পারি৷ বর্তমানে কিছু ভাল পরিবর্তন করতে পারি সেই জন্য৷ 

আমরা তখনি সমস্যায় পরি যখন আমরা অতীত বা ভবিষ্যতের কোন কিছু বদলাতে চেষ্টা করি৷ 

যেমন কোন একটা এক্সিডেন্ট হওয়ার পর আমরা আফসোস করতে থাকি, কেন যে আমি এই কাজটা করলাম বা কেন যে আমি তাকে বিশ্বাস করেছিলাম মানে হলো অতীতকে বদলানোর ইচ্ছে যেটা কোনদিনও সম্ভব না৷ 

যেখানে উচিত হলো শুধু ৩টা পদ্ধতি অনুসরণ করা৷ 

1:- Accept 

2:- Learn 

3:- Move on

সবার আগে তো এটাকে Accept করা যে ঘটানাটা ঘটে গেছে৷ এখন আপনি হাজার চেষ্টা করলেও সেটা কখনো বদলাতে পারবেন না৷ যা হওয়ার সেটা তো হয়ে গেছে এখন এটাকে নিয়ে আফসোস করলে তো আর হবেনা৷ যেটা হয়েছে সেটাকেই Accept করতে হবে৷ 

এখন দেখতে হবে এখান থেকে আমি কী শিখতে পারি যাতে বর্তমান টাকে আমি ভাল করতে পারি৷ বর্তমানে সেই ভুলটা করা থেকে বিরত থাকবেন যেটা আপনি অতীততে করে এসেছেন এবং এটা থেকে আপনি শিখলেন অতীততে যে ভুলটা আপনি করেছেন সেটা বর্তমানে হওয়া থেকে বিরত থাকা ব্যাস কাহিনী এখানেই শেষ৷ এক্সিডেন্ট টাকে ছাড়ো অর্থাৎ Negative টাকে ছাড়ো আর যেটা শিখলে, অর্থাৎ Positive টাকে ধরো আর Move on করো৷ 

কিন্তু একটা রিসার্চ থেকে জানা গেছে Positive টার থেকে Negative টা আমাদের মনে বেশি গেঁথে থাকে৷ আর ঠিক এই কারনেই সারাদিন আমাদের সাথে কী কী ভাল হয়েছে সেগুলো আমাদের দিনের শেষে মনে থাকে না কিন্তু একটু কিছু খারাপ হলেই সেটা জানো আর মাথা থেকেই বের হতেই চায় না৷ 

কিভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয়

তাহলে এর সমাধান কী? 

যখনি Negative কোন কিছু মাথায় গেঁথে যাচ্ছে বলে মনে হবে বা অতীতের কোন বাজে স্মৃতি বার বার মনে পড়বে তখনি Effort দিয়ে এই ৩টা পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে Accept, Learn, Move on. 

যেমন কেউ একজন বলেছেন, Forget what hurt you but never forget what it taught you. 

অর্থাৎ "সেটা ভুলে যান, যেটা আপনাকে কষ্ট দিয়ে গেছে, কিন্তু সেটা ভুলবেন না যেটা আপনাকে শিখিয়েছে৷